Чем нельзя и чем нужно утолять жажду летом

  
В жаркое время года люди страдают от нехватки влаги в организме и постоянной жажды. И каждый борется с ней по-разному. Одни съедают килограммами мороженое, которое, по их мнению, помогает, но одновременно возрастает риск заболеть ангиной или отитом. Другие люди заваривают различного рода чаи, как это делают народы в Азии, что намного полезнее, чем мороженое, но не так уж и безопасно, например, красный чай каркаде. Да, действительно, этот чай прекрасно утоляет жажду, как в холодном, так и в горячем виде, но он значительно влияет на давление человека и при регулярном его использовании можно подхватить и проблему с сердцем. Если уж и собрались пить чай от жары, то лучше всего приобрести один из сортов китайского чая, который не только остудит Ваш организм, но и насытит его полезными минералами. Ну и есть группа людей, причем большинство из нас, которые в жару начинают литрами поглощать всякого рода минеральные и газированные напитки, о вреде которых мы и немного поговорим.

  
Вред сладкой газированной воды

  
Кто не знает аромат и вкус Кока-Колы, Спрайта или Фанты? Знают и пробовали эти напитки практически все, но мало кто задумывался об их влиянии на наш организм. Что есть в них полезного, а? Благодаря рекламе, можно выпить Фанту и тормознуть автобус. Реклама заставляет нас поверить в то, что в этих напитках содержится витамин А, Б, С, но на самом деле, доказано многими учеными, в этих напитках содержится практически вся таблица Менделеева. Даже зная об этом, мы бежим в магазин и покупаем, ладно себе, но и нашим детям все эти «химические средства от жажды».

  
Регулярное употребление этих напитков способно спровоцировать риск развития разного рода серьезных заболеваний и справиться с ними будет очень сложно даже самому именитому доктору. Так, например, диетическая банка Колы может добавлять по 500 грамм веса в месяц, что при регулярном употреблении, как не сложно догадаться, приведет к излишнему весу, а это уже дополнительная нагрузка на суставы и сердце.

  
А вот другой пример, часто после употребления такого рода напитка, мы чувствуем неприятное ощущение на зубах. Это происходит от чрезмерного содержания сахара и кислоты в напитке, которые начинают ослаблять защитные свойства зубной эмали. Разрушение эмали – кариес, проблемы с зубными нервами, полное разрушение зубов.

  
Наша статья не направленна на то, чтобы заставить Вас не пить эти напитки, можно их пить, но не злоупотреблять. Злоупотребление может привести и к заболеваниям почек и появлению в них камней из-за большого содержания фосфорной кислоты. Благодаря большому содержанию сахара вероятность наступления инфаркта возрастает до 20%. Газировка в огромных количествах вымывает такие полезные минералы и вещества из организма как: кальций, магний. Кости становятся хрупкими, а суставы ломкими – артрит и остеопороз Вам к старости обеспечены. И это только малая часть того, к чему может привести ежедневное употребление таких напитков.

  
Чем безопасно утолить жажду

  
А теперь перейдем к позитиву и подумаем и чем же нам можно безопасно для здоровья утолить жажду. Вспомните бабушек и дедушек. Что делали они летом, когда на улице за 30 градусов? Чем они утоляли жажду? Одним из самых любимых жаждоутоляющих напитков был Квас. Настоящий, слегка газированный, натуральный и холодный напиток, который готовили самостоятельно дома и использовали, заметьте, только натуральные продукты. И жажду утолил, и здоровья набрался. Квас очень положительно влияет на работу органов пищеварения и содержит уникальные для человека минералы и вещества.

  
Другими напитками были компоты, морсы и узвары. Компоты и морсы практически всегда готовились из тех продуктов, которые можно было пойти и сорвать в огороде или в лесу. Это экологически чистые продукты с большим содержанием витаминов. В зимнее же время использовались сушеные фрукты и ягоды. Опять же малая, но польза. Такие компоты пили только в горячем виде, и они являлись народным средством профилактики от простудных заболеваний. Узвар, так же, готовили из ягод и фруктов, но в него добавляли разные виды и сорта меда, что делало этот напиток более полезным для здоровья человека, чем компот.

  
Прочитав эту заметку, решать только Вам самим, что пить летом. Купить баночку бесполезной минералки или пойти в лес, на природу, подышать свежим воздухом, отвлечься от забот и проблем, и набрать полное лукошко ароматных диких яблок, груш и прочих фруктов. А на земле поискать душистые лесные ягоды, возможно, еще и грибочков припасете. Как вам перспектива? А в конце статьи хотелось, чтобы Вы посмотрели на видео, где воочию можно наблюдать за той химической реакцией, которая происходит, если в бутылку с минеральным напитком бросить обычную, и так нами любимую, жвачку или прочие конфетки.